Siyah noktalar, sorunla karşılaşan herkesin bildiği gibi kurtulması zor bir baş belası olabilmektedir. Normal boyutta olanlarla kendiniz de baş edebilirsiniz. Yüzünüzü bir kâse sıcak suyun buharına tutarak gözeneklerinizi açın, siyah noktanın iki tarafından ardından nazik bir şekilde sallayarak baskı uygulayın. Bunu yaparken parmak uçlarınızı kullanın; ancak öncesinde kâğıt peçeteyle sarın ve siyah noktayı sıkmayın.

Men’s Health dergisinin çevrimiçi bakım editörü Lee Kynaston, haftalık sütununda bakımla ilgili sorularınızı cevaplıyor.

Sıradan bir tıraş bıçağının, erkek bakımının

Men’s Health dergisinin çevrimiçi bakım editörü Lee Kynaston, haftalık sütununda bakımla ilgili sorularınızı cevaplıyor.

“Yıllardır tıraş losyonu kullanılıyor olabilirsiniz, ancak bir de şu açıdan bakın; cildinize sürdüğünüzde arı

Men’s Health dergisinin çevrimiçi bakım editörü Lee Kynaston, haftalık sütununda bakımla ilgili sorularınızı cevaplıyor.

Akne rozasea genellikle çene bölgesinde, burunda ya da alında, küçük akne tepeciklerine benzeyen ciltte

Men’s Health dergisinin çevrimiçi bakım editörü Lee Kynaston, haftalık sütununda bakımla ilgili sorularınızı cevaplıyor.

Belki şaşırtıcı ama bu sorunun cevabı, evet, yavaşlatabilirsiniz. Cilt bakımı firmaları, gür sakalları olan ya da

Bir fincan Americano solunum problemlerinizi giderebilir.

Indiana Üniversitesi'ndeki bilim adamları, sabah içilen bir fincan Americano'nun, egzersizin sebep olduğu solunum sorunlarını azaltmada bir solunum cihazı kadar etkili olduğunu

Hazırlanması kolay olan bu atıştırmalıkla yağsız kas geliştirebilirsiniz

Tavuklu ve mısırlı fırında mantar

Niçin faydalı?

Üzerindeki malzemelerle birlikte üç adet mantar, egzersizin ardından yağsız kas geliştirmek ve hızla toparlanmanız

1. Koşu

Kaldırımları ya da koşu bandını kullanın ya da yalnızca bulunduğunuz yerde hareket edin. Kalbinizi ve kaslarınızı bir sonraki egzersizlere hazırlayarak vücut ısısını arttırmak için sürekli olarak, canlı ve yavaş tempoda koşun.

Men’s Health dergisinin çevrimiçi bakım editörü Lee Kynaston, yağlı ciltler için hızla etki eden çözümleri sizlerle paylaşıyor:

Erkeklerin cildi kadınlarınkinden daha yağlıdır – bunu söylememe gerek yok sanıyorum. Parlayan bir burun, alın ya da yağlı bir çenenin sıkıntısını çekmeyen çok az erkek vardır. Daha önce uzun süreli tedavilerle ilgilenmiştim (yağı kurutan özel bakım ürünleriyle, ılık su kullanarak ve çok fazla ovmadan kaçınma gibi).

Saçınızın dökülmemesi için zeytin yiyin:

Babanızdan size yadigâr ve yakın zamanda sizin olacak hediyeden dolayı karalar bağlamayı bırakın (aslına bakarsanız, araştırmalara göre seyrekleşen saçınızın sorumlusu büyük ihtimalle annenizden aldığınız genlerdir).

Men’s Health dergisinin bakım editörü Lee Kynaston vücut nemlendiricisi kullanmanın yararlarını açıklıyor.

Bu sorunun cevabı tek kelimeyle: evet. Yani günlük olarak nemlendirildiğinde, bunun yüzünüze

Formda kalmak için pahalı aletlere ihtiyacınız yok.

1.Şınav Çekin
Şınav, vücuttaki tüm temel kas gruplarını çalıştıracaktır. Çok güçlü değilseniz ayakta dikilerek ve duvara karşı yaparak başlayın. Masaya karşı desteklenmiş ellerinizle kendinizi iterek ilerleme kaydedin, daha sonra yerde yapmaya başlayın.

Tuzu azaltmak ve sağlığınızı desteklemek için aşağıda verilen basit yöntemleri uygulayın:

Medyada geniş yer tutmasından dolayı, günlük olarak tavsiye edilen 6 gram tuz miktarını, tıpkı ticari olmayan taksilerin tehlikeleri ve kaza anında yapılması gerekenler gibi

Kilo vermenizi sağlayacak doğru atıştırmalıkları seçin

Atıştırmalıklara dadanmak

Göbeğinizin büyümesine neden olan ‘daha fazla abur cubur yemek istemenin’ arkasında iki zanlı var:

Şekerli ve rafine edilmiş olanlar: Bu yiyecekler anında kan dolaşımına karışır.

İşte hafızanızı güçlendirmek için basit yollar:

Demir Yüklenin

Bu mineral, beyninizin düşünceleri bulup getirmek için kullandığı yollar olan nörotransmitterleri yağlamak için mükemmeldir. Eğer demir seviyeniz düşükse,

Ortalama bir erkek günde 1–1,5 litre terler. Egzersiz yaptığınızda ya da spor salonuna gittiğinizdeyse saatte yaklaşık 3 litre ter kaybedersiniz. Ancak erkeklerin %3’ü için bu rakamlar çok daha büyüktür ve bu da büyük bir sorundur.

Formda olmanın verdiği hazdan daha fazlası için egzersiz programınızı doldurun.

Araştırmayı yapan birim: Campinas Üniversitesi, Brezilya

Denekler: Fareler

Deney: Hipotalamik nöronlarda tokluğun yenilenmesini analiz etmek için obez deneklere egzersiz yaptırıldı.

Her seferinde doğru şişeye para harcadığınızdan emin olun.

1-Her mevsim için hangi parfümün işe yaradığını bilin

Parfümcü Kate Williams “Erkek kokularının dört çeşidi vardır: canlı, çiçekli, ağaçsı bitki özleri

Seninle ilgili hiçbir şey bilmiyorum ama tipik akşam yemeği ve sinema günlerini dört gözle bekliyorum mu diyorsunuz, şu 5 alternatif öneriye bir göz atın:

1-Bowling

Erkeklerin spor alışkanlıklarından onlarla ilgili

Göz ve göz çevresindeki rahatsızlıkları büyümeden kontrol altına almak için şu basit yöntemleri uygulayın:

Arpacık

Kirpiklerin dibinde çıkan bakteriyel iltihapların neden olduğu birçok arpacık kendiliğinden kopar,